Vienas iš svarbiausių žingsnių siekiant išvengti 2 tipo diabeto – laiku atlikti sveikatos patikrinimus. Gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas, insulino tyrimai bei kitų svarbių rodiklių vertinimas padeda nustatyti pirmuosius pokyčius dar…[...]
Stresas yra neišvengiama kasdienio gyvenimo dalis, tačiau ilgalaikis, lėtinis stresas gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Viena jų – padidėjusi rizika susirgti 2 tipo diabetu. Stresui esant, organizmas gamina hormonus, tokius…[...]
Antsvoris ir nutukimas – tai vieni pagrindinių veiksnių, susijusių su 2 tipo diabeto išsivystymu. Riebalų perteklius, ypač pilvo srityje, skatina uždegiminius procesus organizme ir mažina ląstelių jautrumą insulinui. Taigi, siekiant…[...]
Fizinis aktyvumas yra vienas efektyviausių natūralių būdų pagerinti organizmo jautrumą insulinui. Kai mes judame, raumenų ląstelės ima naudoti gliukozę kaip energijos šaltinį – taip sumažėja jos kiekis kraujyje. Šis procesas…[...]
Tinkama mityba yra kertinis akmuo siekiant ne tik geros savijautos, bet ir 2 tipo diabeto prevencijos. Pastaraisiais dešimtmečiais pastebima, kad didėjantis perdirbto maisto, cukraus ir rafinuotų angliavandenių vartojimas tiesiogiai prisideda…[...]
