Vienas iš svarbiausių žingsnių siekiant išvengti 2 tipo diabeto – laiku atlikti sveikatos patikrinimus. Gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas, insulino tyrimai bei kitų svarbių rodiklių vertinimas padeda nustatyti pirmuosius pokyčius dar prieš pasireiškiant ligai.

Reguliarios apžiūros pas šeimos gydytoją ar endokrinologą leidžia laiku imtis korekcinių veiksmų – tai gali būti mitybos pakeitimas, daugiau fizinio aktyvumo ar streso valdymas. Ankstyva intervencija dažnai apsaugo nuo komplikacijų.

Taip pat svarbu žinoti savo paveldimumo rizikas – jei šeimoje buvo sergančiųjų diabetu, verta tyrimus atlikti dažniau. Be to, būtina atkreipti dėmesį į tokius simptomus kaip nuolatinis troškulys, nuovargis ar svorio pokyčiai – tai gali būti pirmieji įspėjamieji ženklai.

Laikydamiesi profilaktinių tyrimų grafikų, galime ne tik išvengti diabeto, bet ir laiku nustatyti kitus sutrikimus. Sveikata prasideda nuo žinojimo – todėl reguliari patikra turėtų tapti mūsų įpročiu.